护眼 App 最大的问题，
从来不是功能不够——是没人打开。
提醒在别处
独立的护眼 App 是"另一件要做的事"。要专门想起来、专门打开， 坚持三天就会躺在角落里。
我们换个位置
把护眼嵌进你本来就要用的学习计时里： 计时一到 20 分钟，远眺动画自己弹出来。
于是它会被执行
不是靠自律，是靠流程。学习和护眼，共用同一个入口。
它到底做了什么
七分健康，三分学习。学习侧只做四件事，够用就好。
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01
学习-健康联动
护眼守护 H1
学习计时满 20 分钟，自动弹出全屏呼吸圆环，引导远眺 20 秒。 完成即打卡，适配 20-20-20 国际护眼法则。
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02
量化可追踪
护眼健康分 H2
把"护眼做得好不好"算成一个 0–100 的分数： 远眺达标率 50 分 + 学习间隔合理性 30 分 + 连续打卡 20 分。算法完全公开。
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03
把刷手机也纳入管理
娱乐用眼守护 H7
后台监测连续刷短视频 / 玩游戏，超过阈值就提醒休息。 只提醒不控制，数据仅在本机分析。
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04
打断久坐
动起来 H6
眼保健操 2 分钟引导、课间微运动 1 分钟、户外活动打卡。 远眺解决眼睛疲劳，起身活动解决久坐——户外光照还是最有效的近视防控手段。
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05
学习侧唯一扩展
单词闪卡 + 生词本 L2
503 词离线词库，点一下就能听发音（调用系统语音引擎，不联网）。 "不认识"的词自动进生词本，反复重读直到掌握。
长这样
全部为真实界面，非设计稿。
你的数据，不出这台设备
这是一个免费的学生作品。我们没有服务器，也没有数据库—— 不是"承诺不收集"，而是根本没有地方收。
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零账号、零注册
打开就能用，不需要手机号、不需要同意任何协议。
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数据只存本机
学习记录、健康打卡、生词本全部保存在手机本地； 并且我们主动关闭了安卓的云备份，数据不会被同步到云端。
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不申请敏感权限
不需要麦克风、不需要摄像头、不读取通讯录。断网也能完整使用。
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唯一的联网，是找更新
App 只会向本站拉取一个静态版本号文件来判断有没有新版本—— 不带任何参数、不带设备标识、也不上传任何数据。 你可以在设置里把它关掉，关掉之后 App 完全不联网。
装上试试
安卓手机扫码或直接下载安装。不需要注册，装完就能用。
v1.1.0 2026-10-06
安装包约 4.4 MB · Android 7.0 及以上
- 学习计时切到其他页面不再中断，退出后回来自动接着计时
- 单词发音改用系统语音引擎，真机上更稳定可靠
- 新增「动起来」：眼保健操引导、课间微运动、户外活动打卡
首次安装需在系统弹窗中允许"安装未知应用"。升级覆盖安装不会清除数据。